Жаркие летние дни — это не только отдых, но и дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Чтобы охладить тело, сосуды расширяются, с потом организм теряет жидкость и электролиты, а сердцу приходится работать активнее, поддерживая привычное кровообращение. У большинства людей это проходит почти незаметно, но при уже имеющихся особенностях сердца и сосудов жара может ощущаться заметнее — учащённым сердцебиением, перепадами давления или непривычной слабостью.
Почему жара нагружает сосуды
При высокой температуре воздуха сосуды у поверхности кожи расширяются — так тело отдаёт лишнее тепло. Одновременно с потом уходит жидкость, кровь становится гуще, а объём циркулирующей крови снижается. Сердцу в такой ситуации приходится компенсировать изменения, поддерживая давление и кровоснабжение органов. Именно с этим часто связывают то, что называют метеочувствительностью — реакцией на жару, духоту или резкую смену погоды.
Кому стоит быть особенно внимательным летом
- Есть диагностированная гипертония или нарушения сердечного ритма
- Ранее отмечали метеочувствительность — реакцию на жару, духоту, смену погоды
- Возраст 50+ или есть сопутствующие хронические заболевания
- Принимаете препараты, влияющие на давление или сердечный ритм
- Работа или образ жизни связаны с долгим пребыванием на жаре
Что можно сделать самостоятельно
Общие меры разумны для всех: пить достаточно жидкости в течение дня, не находиться подолгу на солнце в часы пик (примерно с 12:00 до 16:00), выбирать лёгкую одежду, переносить физическую активность на утро или вечер. Если вы принимаете препараты для сердца или давления, вопрос о возможной корректировке приёма в жару — только к лечащему врачу: менять схему самостоятельно не стоит. Что входит в чек-ап — программа «Здоровое сердце».
Почему стоит проверить сердце и сосуды именно сейчас
Лето — удобный повод оценить, как сердце и сосуды справляются с нагрузкой, до того как жара станет ощутимой проблемой. Чек-ап помогает увидеть картину по ключевым показателям — давлению, ритму, липидному профилю — и обсудить с врачом, на что обратить внимание именно в вашем случае. Подробнее о программе «Сердце и сосуды».
Если вы замечаете, что жара даётся тяжелее обычного — учащённым сердцебиением, перепадами давления или необычной слабостью, — специалисты ЦСМ «Создравие» помогут разобраться в причине и подскажут, что делать дальше. Начать можно с консультации — без спешки и давления.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Материал носит информационный характер и не заменяет приём врача.
